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养生需要注意什么

更新时间:2019-08-13 10:31点击:

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  展开全部1、 心无欲念,心静气顺乃真强者长寿。心存大欲望不得,伤心劳神气强误寿。

  2、 阴阳房事思想准备充足,多调理心情环境,很着急或很期盼的进行会慢慢地不喜欢或厌烦或不能有始有终享受过程达到双方满意。

  3、 长时间的坐、卧、行都要注意不要有疲劳感,不要在睡前做刺激大脑兴奋影响睡眠。不要贪恋过度的五味刺激食欲。

  4、 对自己的日常行为都要有节制,不可以疲劳行走,房事过度、声音过大、饱餐后立即睡眠,所有的行为活动保持在自己身体很容易承担为标准。

  5、 每日养成口水养胃,不用猛气,感觉到寒冷后再加衣服,感觉到热的时候在减衣服、不要特别饿的时候在吃东西。

  6、 不可以喝酒后奔跑,不可以吃的太饱,所以日常行为以不出汗为标准,不太多讲话、洗澡后注意避免风吹。

  7、 冬天不要期望温度高舒服,夏天不要接触寒冷的物体解暑,不要在露天睡眠,睡眠不要被风吹,洗热水澡不要喝寒水,很冷的时候不要喝太热的东西

  1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

  2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

  3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

  4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

  5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

  6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

  7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

  8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。

  9 畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

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